1. Hidratação
A pele é nosso cartão de visita, por esse motivo devemos cuida-lá sempre, sem exceção.
Curiosidade: Nossa pele é o maior órgão do corpo.
Ele reveste e assegura grande parte das relações entre o meio interno e o externo. Alem disso atua na defesa e colabora com outros órgãos para o bom funcionamento do organismo, como no controle da temperatura corporal e na elaboração de metabólitos.
2. Alimentação
Segunda dica que é fundamental!
Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão.
Extra:
8️⃣ alimentos que ajudam a limpar a pele ✨
Uva 🍇
A fruta estimula funções do fígado, deixando a pele mais bonita. Rica em resveratrol, um antibiótico natural, ela combate os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do corpo, devolvendo o aspecto jovial e sadio à pele
Tomate 🍅
O licopeno, que dá ao tomate a cor vermelha, é fundamental para combater os sinais do envelhecimento, como linhas finas e rugas. A vitamina A é outra aliada a reparar as células danificadas da pele.
Iogurte 🥤
Rico em probióticos (bactérias que regulam o intestino), o iogurte garante a beleza da pele auxiliando no equilíbrio do organismo. Ele também é capaz de atenuar as olheiras.
Castanhas 🥜
Elas previnem o envelhecimento ou enrijecimento dos tecidos, contribuindo para a elasticidade natural do rosto.
Abacate 🥑
O abacate é rico em óleos que restauram a hidratação natural da pele, mas sem deixá-la oleosa. O efeito, conquistado graças também às vitaminas A, D e E, é de saúde.
Linhaça 💭
O consumo regular da semente deixa a pele mais hidratada e suave. A linhaça pode ainda melhorar o quadro de quem tem psoríase ou eczema, condições que ressecam a cútis e causam rachaduras.
Manga 🥭
Rica em vitamina A, cuja função antioxidante combate os radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo, a manga ainda é capaz de regenerar a cútis, evitar rugas e linhas de expressão e remover toxinas existentes no organismo.
Batata doce 🍠
É fonte das vitaminas C, E e compostos bioativos que previnem o envelhecimento precoce, além de ser rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, contribuindo diretamente na saúde cutânea.
3. Filtro Solar
Na terceira dica para cuidado com a pele, falamos do filtro solar ☀️
De acordo com os dermatologistas, usar o filtro solar sempre quando há exposição solar mais direta, como em dias de praia🏝️, piscina🏊🏼 e passeios em bosque🏞️ ou parque⛲, não é o suficiente para proteger plenamente a pele.
✅ O ideal recomendado é aplicar o produto todos os dias, pois os raios ultravioleta estão constantemente atingindo e agredindo a pele.
4. Cuidado dos lábios
Avançando para a quarta dica que também é importante!
Cuidado dos lábios 💋
Quer saber como hidratar os lábios? Existem algumas dicas que irão te ajudar com isso:
👄 Utilize produtos ricos em ativos reparadores e hidratantes, como vitamina E, pantenol, manteiga de karité e manteiga de cacau. Eles ajudarão a restaurar e reparar a barreira labial.
👄 Evite o contato dos lábios com a saliva, pois ela possui pH ácido e contribui para o ressecamento da região.
👄 Beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia) para ajudar na hidratação do organismo e, consequentemente, dos lábios. A desidratação é uma das principais causas de ressecamento dos lábios.
👄 Não arranque a pele dos lábios e nem morda o local, assim você machucará a região e causará irritação e dor. Lembre-se, também, que passar a língua na boca prejudicará a cicatrização.
👄 Evite alimentos que gerem algum tipo de inflamação no corpo, ácidos, condimentados, gorduras e frituras.
5. Esfoliação
O quinta dica de cuidados com a pele está recheado de truques legais!
Esfoliar significa remover as células mortas e ficar com a pele linda. Agora, isso não significa que você deve correr pro banheiro e esfregar a pele do rosto. Tenha calma. Ou você pode virar um pimentão!
Dica 1: Faça esfoliação sem medo de ser feliz
Porque a esfoliação remove as células mortas levando a uma renovação celular, o que ajuda a manter o tecido mais jovem. “Ela deixa a pele mais macia e preparada para a aplicação de um hidratante, ou outro produto”. Ou seja, além de estimular a pele, é também uma boa preparação para os cuidados com cosméticos.
Dica 2: Respeite a diferença entre a pele do rosto e do corpo
Pensa assim: se nós usamos cremes específicos pra cada parte do corpo, isso significa que a textura da nossa pele é diferente. Geralmente, a do corpo é seca e a do rosto, oleosa. Trocando em miúdos, a esfoliação não pode ser igual no corpo e no rosto. São precisos receitas diferentes e periodicidade diferente.
Dica 3: Siga a periodicidade para o corpo...
É sugerido esfoliar o corpo a cada 15 dias. Mas, isso não vale para cotovelos, pés e joelhos. “Esses podem ser feitos semanalmente. Mas, claro, vai depender do tipo de pele de cada pessoa”.
Dica 4: Para o rosto
Os dermatologistas alertam: “Esfoliar o rosto em excesso pode ser prejudicial, pois deixa a pele mais ressecada”. Portanto, não deixe de obedecer a regrinha de esfoliar apenas uma vez por semana. É o máximo que a pele aguenta, ok?
Dica 5: Nunca esfolie a pele após a depilação
Após depilação é proibido, hein? Pois pode machucar a pele que já está sensibilizada. “Se houver alguma ferida, também evitar”.
Dica 6: A hidratação é obrigatória
A esfoliação é mais indicada para peles muito oleosas, pois ela elimina as células mortas e retira a oleosidade, causando o ressecamento. “Por isso é muito importante que após o esfoliação se hidrate a pele”.
Dica 7: Invista na esfoliação caseira
De acordo com os dermatologistas, funciona da mesma maneira que se faz com um esfoliante normal, comprado na perfumaria ou farmácia.
Dica 8: Mel e açúcar, por favor!
“Pode ser feita com mel e açúcar”. Os “esfoliantes”, no geral, são uma mistura de uma substância granular com um creme ou óleo.
Tenham um excelente dia e até amanhã! 😉
6. Remova a maquiagem
Trazemos passo a passo para a limpeza da pele.
6.1 FAÇA A PRÉ-REMOÇÃO
Antes de aplicar qualquer produto para a remoção é recomendado fazer uma higienização com lenço umedecido, pois ele ajuda a retirar o excesso de maquiagem. Ou apenas lavar bem com seu sabonete preferido.
6.2 USE DESMAQUILANTE
O desmaquilante é essencial para remover o make. Existem várias opções do produto para pele: em creme, líquido, lenços...Use um de acordo com o seu tipo de pele (seca, oleosa ou mista). Para os olhos, o ideal é usar um produto bifásico próprio para essa região. O leite demaquilante também pode ser uma ótima opção, já que o contorno dos olhos é muito sensível.
6.3 DÊ ATENÇÃO AOS OLHOS
A máscara de cílios é um dos produtos de maquiagem mais difíceis de eliminar e, se não for removido corretamente, pode provocar queda dos cílios. Com um algodão levemente úmido, faça movimentos de cima para baixo dos cílios. Depois, use um demaquilante para limpar bem. Se o produto for à prova d´água, escolha um à base de óleo.
6.4 LAVE O ROSTO
Depois de remover a maquiagem com o desmaquilante é fundamental lavar o rosto com água fria para fechar os poros e ativar a circulação. Lave com um sabonete líquido leve, de pH neutro e apropriado para o seu tipo de pele. Em seguida, a recomendação é passar um tônico, que serve para todos os tipos de pele, ou um adstringente ideal para a sua cútis.
6.5 HIDRATE
Por fim, utilize um creme facial para a área dos olhos (como redutores de olheiras ou antirrugas) e um hidratante para a pele. Durante o dia, prefira produtos com protetor solar; à noite, utilize um hidratante específico para o seu tipo de pele ou um produto noturno. Massageie fazendo movimentos circulares e sua pele estará limpa e hidratada!
7. Beba muita água
Esperamos que estejam aproveitando essas dicas 😉
Confira as 9 principais vantagens em beber água:
7.1 Poderosa arma contra a celulite Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite
7.2 Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme. E mais: as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
7.3 Fonte rica de beleza Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
7.4 Unhas e cabelos hidratados É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. “A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade”.
7.5 Livre-se dos inchaços Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
7.6 Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
7.7 Hidrata É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
7.8 Ajuda a emagrecer Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
7.9 Essencial para manter a boa aparência. Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
A pele é nosso cartão de visita, por esse motivo devemos cuida-lá sempre, sem exceção.
Curiosidade: Nossa pele é o maior órgão do corpo.
Ele reveste e assegura grande parte das relações entre o meio interno e o externo. Alem disso atua na defesa e colabora com outros órgãos para o bom funcionamento do organismo, como no controle da temperatura corporal e na elaboração de metabólitos.
2. Alimentação
Segunda dica que é fundamental!
Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão.
Extra:
8️⃣ alimentos que ajudam a limpar a pele ✨
Uva 🍇
A fruta estimula funções do fígado, deixando a pele mais bonita. Rica em resveratrol, um antibiótico natural, ela combate os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do corpo, devolvendo o aspecto jovial e sadio à pele
Tomate 🍅
O licopeno, que dá ao tomate a cor vermelha, é fundamental para combater os sinais do envelhecimento, como linhas finas e rugas. A vitamina A é outra aliada a reparar as células danificadas da pele.
Iogurte 🥤
Rico em probióticos (bactérias que regulam o intestino), o iogurte garante a beleza da pele auxiliando no equilíbrio do organismo. Ele também é capaz de atenuar as olheiras.
Castanhas 🥜
Elas previnem o envelhecimento ou enrijecimento dos tecidos, contribuindo para a elasticidade natural do rosto.
Abacate 🥑
O abacate é rico em óleos que restauram a hidratação natural da pele, mas sem deixá-la oleosa. O efeito, conquistado graças também às vitaminas A, D e E, é de saúde.
Linhaça 💭
O consumo regular da semente deixa a pele mais hidratada e suave. A linhaça pode ainda melhorar o quadro de quem tem psoríase ou eczema, condições que ressecam a cútis e causam rachaduras.
Manga 🥭
Rica em vitamina A, cuja função antioxidante combate os radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento cutâneo, a manga ainda é capaz de regenerar a cútis, evitar rugas e linhas de expressão e remover toxinas existentes no organismo.
Batata doce 🍠
É fonte das vitaminas C, E e compostos bioativos que previnem o envelhecimento precoce, além de ser rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, contribuindo diretamente na saúde cutânea.
3. Filtro Solar
Na terceira dica para cuidado com a pele, falamos do filtro solar ☀️
De acordo com os dermatologistas, usar o filtro solar sempre quando há exposição solar mais direta, como em dias de praia🏝️, piscina🏊🏼 e passeios em bosque🏞️ ou parque⛲, não é o suficiente para proteger plenamente a pele.
✅ O ideal recomendado é aplicar o produto todos os dias, pois os raios ultravioleta estão constantemente atingindo e agredindo a pele.
4. Cuidado dos lábios
Avançando para a quarta dica que também é importante!
Cuidado dos lábios 💋
Quer saber como hidratar os lábios? Existem algumas dicas que irão te ajudar com isso:
👄 Utilize produtos ricos em ativos reparadores e hidratantes, como vitamina E, pantenol, manteiga de karité e manteiga de cacau. Eles ajudarão a restaurar e reparar a barreira labial.
👄 Evite o contato dos lábios com a saliva, pois ela possui pH ácido e contribui para o ressecamento da região.
👄 Beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia) para ajudar na hidratação do organismo e, consequentemente, dos lábios. A desidratação é uma das principais causas de ressecamento dos lábios.
👄 Não arranque a pele dos lábios e nem morda o local, assim você machucará a região e causará irritação e dor. Lembre-se, também, que passar a língua na boca prejudicará a cicatrização.
👄 Evite alimentos que gerem algum tipo de inflamação no corpo, ácidos, condimentados, gorduras e frituras.
5. Esfoliação
O quinta dica de cuidados com a pele está recheado de truques legais!
Esfoliar significa remover as células mortas e ficar com a pele linda. Agora, isso não significa que você deve correr pro banheiro e esfregar a pele do rosto. Tenha calma. Ou você pode virar um pimentão!
Dica 1: Faça esfoliação sem medo de ser feliz
Porque a esfoliação remove as células mortas levando a uma renovação celular, o que ajuda a manter o tecido mais jovem. “Ela deixa a pele mais macia e preparada para a aplicação de um hidratante, ou outro produto”. Ou seja, além de estimular a pele, é também uma boa preparação para os cuidados com cosméticos.
Dica 2: Respeite a diferença entre a pele do rosto e do corpo
Pensa assim: se nós usamos cremes específicos pra cada parte do corpo, isso significa que a textura da nossa pele é diferente. Geralmente, a do corpo é seca e a do rosto, oleosa. Trocando em miúdos, a esfoliação não pode ser igual no corpo e no rosto. São precisos receitas diferentes e periodicidade diferente.
Dica 3: Siga a periodicidade para o corpo...
É sugerido esfoliar o corpo a cada 15 dias. Mas, isso não vale para cotovelos, pés e joelhos. “Esses podem ser feitos semanalmente. Mas, claro, vai depender do tipo de pele de cada pessoa”.
Dica 4: Para o rosto
Os dermatologistas alertam: “Esfoliar o rosto em excesso pode ser prejudicial, pois deixa a pele mais ressecada”. Portanto, não deixe de obedecer a regrinha de esfoliar apenas uma vez por semana. É o máximo que a pele aguenta, ok?
Dica 5: Nunca esfolie a pele após a depilação
Após depilação é proibido, hein? Pois pode machucar a pele que já está sensibilizada. “Se houver alguma ferida, também evitar”.
Dica 6: A hidratação é obrigatória
A esfoliação é mais indicada para peles muito oleosas, pois ela elimina as células mortas e retira a oleosidade, causando o ressecamento. “Por isso é muito importante que após o esfoliação se hidrate a pele”.
Dica 7: Invista na esfoliação caseira
De acordo com os dermatologistas, funciona da mesma maneira que se faz com um esfoliante normal, comprado na perfumaria ou farmácia.
Dica 8: Mel e açúcar, por favor!
“Pode ser feita com mel e açúcar”. Os “esfoliantes”, no geral, são uma mistura de uma substância granular com um creme ou óleo.
Tenham um excelente dia e até amanhã! 😉
6. Remova a maquiagem
Trazemos passo a passo para a limpeza da pele.
6.1 FAÇA A PRÉ-REMOÇÃO
Antes de aplicar qualquer produto para a remoção é recomendado fazer uma higienização com lenço umedecido, pois ele ajuda a retirar o excesso de maquiagem. Ou apenas lavar bem com seu sabonete preferido.
6.2 USE DESMAQUILANTE
O desmaquilante é essencial para remover o make. Existem várias opções do produto para pele: em creme, líquido, lenços...Use um de acordo com o seu tipo de pele (seca, oleosa ou mista). Para os olhos, o ideal é usar um produto bifásico próprio para essa região. O leite demaquilante também pode ser uma ótima opção, já que o contorno dos olhos é muito sensível.
6.3 DÊ ATENÇÃO AOS OLHOS
A máscara de cílios é um dos produtos de maquiagem mais difíceis de eliminar e, se não for removido corretamente, pode provocar queda dos cílios. Com um algodão levemente úmido, faça movimentos de cima para baixo dos cílios. Depois, use um demaquilante para limpar bem. Se o produto for à prova d´água, escolha um à base de óleo.
6.4 LAVE O ROSTO
Depois de remover a maquiagem com o desmaquilante é fundamental lavar o rosto com água fria para fechar os poros e ativar a circulação. Lave com um sabonete líquido leve, de pH neutro e apropriado para o seu tipo de pele. Em seguida, a recomendação é passar um tônico, que serve para todos os tipos de pele, ou um adstringente ideal para a sua cútis.
6.5 HIDRATE
Por fim, utilize um creme facial para a área dos olhos (como redutores de olheiras ou antirrugas) e um hidratante para a pele. Durante o dia, prefira produtos com protetor solar; à noite, utilize um hidratante específico para o seu tipo de pele ou um produto noturno. Massageie fazendo movimentos circulares e sua pele estará limpa e hidratada!
7. Beba muita água
Esperamos que estejam aproveitando essas dicas 😉
Confira as 9 principais vantagens em beber água:
7.1 Poderosa arma contra a celulite Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite
7.2 Disfarça as rugas
Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme. E mais: as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
7.3 Fonte rica de beleza Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
7.4 Unhas e cabelos hidratados É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. “A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, textura e elasticidade”.
7.5 Livre-se dos inchaços Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
7.6 Equilíbrio corporal
O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele.
7.7 Hidrata É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme.
7.8 Ajuda a emagrecer Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
7.9 Essencial para manter a boa aparência. Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.
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